人間通訊社

佛光山台北道場於10月12日舉辦「一日禪」，恭請佛光大學佛教學系行持課程教師慧勤法師授課，以「茶禪」、「動中禪」、「坐香」等動靜兼具的禪修方式，幫助學員們在日常生活中斷除煩惱尋回「真心」，近35位學員在輔導法師群及義工們的護持陪伴中歡喜受益。

台北道場住持滿謙法師親臨現場勉勵學員，強調提起正念專注一日禪修，如同《金剛經》描述佛陀在日常生活中展現於行住坐臥的「定」，就是示現人間佛教的生活禪。學員們要放下妄念，懷著感恩心與歡喜心珍惜同堂共修的因緣，將禪味法喜的善念影響周遭的人事物，同享身心自在。

慧勤法師說明「一日禪」學習辨別真心與假心，繼而找回真心，因此以真心「三皈依」是根本原則。「皈依佛」以真心承擔我是佛，深信萬法唯心造；「皈依法」是一門方法，以真心深入經藏智慧如海；「皈依僧」以真心在日常生活修行，自度度人。所以每日修持要用心誦唸三皈依文，提醒自己守住真心，達到人間佛教大乘禪法的真諦。

「有觀想才有茶禪」，慧勤法師在茶禪課程教導學員以「光、靜、空、能、養、歇」的茶禪六式觀照真心，體會借假修真、自心一處，達到「光明在望、耳門圓照、反習循空、歇即菩提」的領悟。勉勵學員在喝茶時循序完成茶禪六式的步驟，以佛陀的想法與禪心品茶，則隨時隨處都是茶禪。

「動中禪」的十式動作為慧勤法師自組的一套禪修運動，初學者先以數息呼吸配合手勢身姿，熟練之後進而在呼吸中觀照自己的真心。第一次參加一日禪的學員莊晨鴻表示，這是印象最深的一堂課，翻轉以前修禪只是打坐的觀念，原來只要有真心，動靜皆是禪。

「坐香」是學員期待的經典課程，慧勤法師以自製的「海潮音」為背景音樂，引導學員們打坐時觀想真心是大海，呼吸是波浪，無論波浪高低翻湧，大海依然如如不動，波浪也終歸大海，藉此體會「根塵同源」，只要消除無明的分別心，就可以找回不生不滅的真心。

再度參加一日禪的松智分會會員鍾瑀瑩表示，這次學習找回真心的課程收穫豐富，也決心勇敢承認「我是佛」，在日常生活中隨時勤修戒定慧，繼續與同參道友走在這條人間佛教的正確道路上修行不懈。